Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2018
|
105,4 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2018:
|
1454 kcal
|
Fedt: 49,12g | Prot.: 85,02g | Kulhyd.: 164,50g.
Frokost: Stollen, Kohleintopf Heidi. Aftensmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Leerdammer Original, Weizenbrötchen, Freshona Rote Bete, Purland Schweinekotelett. Snacks/Andet: Mandarine, Orangen. mere..
|
|
4139 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Læsning - 1 time, Badning - 30 minutter, Se TV - 7 timer, Sove - 11 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|