Day164 mc day3 體脂率28.6 早餐:COSTCO鮮奶100ml+北海道富果樂水果麥片50克/拿鐵(鮮奶250ml) 午餐:日式料理(酪梨壽司3塊、鮭魚壽司一貫、豆皮壽司1個、烤雞肉1串、唐揚雞肉1塊、炸豬排一小塊、煎豆腐1塊、蔬菜天婦羅2塊) 下午茶:草莓小泡芙1/2盒 晚餐:鮮肉湯圓5顆/麻油雞飯3口+排骨
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|