Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2018
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2018:
|
1311 kcal
|
Fedt: 39,46g | Prot.: 43,39g | Kulhyd.: 201,26g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Milka Vollmilchschokolade, Goldland Blütenhonig, Alpro Bio Kokosnuss, My Muesli Kickstartmusli Women. Frokost: Nu3 Oat Energy Bar, Cola (mit Koffein). Aftensmad: Red Delicious Äpfel, Orangen. Snacks/Andet: Grillido Rind & Chili. mere..
|
|
2321 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 9 timer og 45 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|