Wera Sokol's Dagbog, 23 dec 18

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2018
67,8 kg Indtil videre tabt: 3,4 kg.    Stadig tilbage: 14,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 23 december 2018:
1304 kcal Fedt: 58,07g | Prot.: 56,58g | Kulhyd.: 141,44g.   Morgenmad: Овсяноблин с Сыром, Кофе с Сахаром. Frokost: Ржаной Хлеб, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Запеченный Картофель. Aftensmad: Ржаной Хлеб, Красное Яблоко, Запеченный Картофель. Snacks/Andet: Яблоко, Beerka Фисташки Жареные Соленые. mere..
2008 kcal Motion: Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
Taber 0,5 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Wera Sokol's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.