Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2018
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2018:
|
1304 kcal
|
Fedt: 58,07g | Prot.: 56,58g | Kulhyd.: 141,44g.
Morgenmad: Овсяноблин с Сыром, Кофе с Сахаром. Frokost: Ржаной Хлеб, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Запеченный Картофель. Aftensmad: Ржаной Хлеб, Красное Яблоко, Запеченный Картофель. Snacks/Andet: Яблоко, Beerka Фисташки Жареные Соленые. mere..
|
|
2008 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Wera Sokol's Vægt Historie
|