Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2018
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2018:
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2480 kcal
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Fedt: 74,78g | Prot.: 141,92g | Kulhyd.: 271,27g.
Morgenmad: 卵白, プルコギ, 卵, 温野菜, 玄米ごはん, 味噌汁. Frokost: シュトーレン, 卵白, でんぶ, 味噌汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), エビ. Aftensmad: セブンイレブン ひとくちソースカツ, 焼酎, セブンイレブン 中華くらげ, 水餃子, 春巻き. Snacks/Andet: 大福, ヨックモック シガール, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Taber 5,3 kg om Ugen
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