Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2018
|
48,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2018:
|
4095 kcal
|
Fedt: 158,07g | Prot.: 152,58g | Kulhyd.: 542,76g.
Morgenmad: 金潤益 黑芝麻粉, 核桃, 家樂氏 (Kellogg's) 原味香脆麥米片, 奇亞籽, 南瓜子, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）. Frokost: 虱目魚丸, 豬肉炒飯. Aftensmad: 炸雞排, 米血糕, 炸薯條, 番薯/地瓜, 芋頭, 7-11 茶葉蛋, 冬瓜茶, 玉米, 全麥薄煎餅/班戟, 珍珠奶茶. Snacks/Andet: 芭樂, 櫻花蝦愛上豬（肉乾）, 奇亞籽. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|