Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2018
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2018:
|
1413 kcal
|
Fedt: 59,28g | Prot.: 47,41g | Kulhyd.: 175,28g.
Morgenmad: Красные Помидоры, Морковь, Вареное Яйцо, Лосево Кефир 1%, Каждый День Кешью Необжаренный, Каждый День Смесь Орехов и Сухофруктов Сладкая, SPAR Пшено. Frokost: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L). Aftensmad: Помидоры, Морковь, Теремок Блинчик с Грибами в Сливках. Snacks/Andet: Хумус, Фалафель, Белый Лаваш. mere..
|
|
1955 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 timer og 33 minutter, Hvile - 9 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|