Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2018
|
45,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2018:
|
1510 kcal
|
Fedt: 41,51g | Prot.: 94,04g | Kulhyd.: 192,20g.
Morgenmad: Zott Jogurt Naturalny, Helio Płatki Migdałowe, Banan, Sante Siemię Lniane, Jabłko, Sante Otręby Owsiane. Frokost: Nasza Spiżarnia Groszek Konserwowy, FruVita Skyr Naturalny, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Zott Jogurt Naturalny. Aftensmad: Masło, Szpinak, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Smalec. Snacks/Andet: Wiórki Kokosowe, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Orzechy Włoskie, Go On Peanut Butter, Sante Siemię Lniane, Cenos Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Miód, Bakalland Daktyle Suszone, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Wiórki Kokosowe, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Orzechy Włoskie, Go On Peanut Butter, Sante Siemię Lniane, Cenos Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Miód, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Bakalland Daktyle Suszone, Chleb Razowy, Ogórek (Obrany), Szynka z Kurczaka, Mleko z 2% Tłuszczu, Decomorreno Kakao, Sante Ksylitol, Bakalland Daktyle Suszone, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Miód, Cenos Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Siemię Lniane, Go On Peanut Butter, Orzechy Włoskie, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Wiórki Kokosowe, Wiórki Kokosowe, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Orzechy Włoskie, Go On Peanut Butter, Sante Siemię Lniane, Cenos Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Miód, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Bakalland Daktyle Suszone, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Wiórki Kokosowe, Bakalland Daktyle Suszone, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Miód, Cenos Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Siemię Lniane, Go On Peanut Butter, Orzechy Włoskie. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fit_andzia's Vægt Historie
|