Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2018
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69,5 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 december 2018:
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2516 kcal
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Fedt: 71,39g | Prot.: 149,82g | Kulhyd.: 313,96g.
Morgenmad: ファミリーマート サーモンづくし, マイプロテイン プロテイン. Frokost: ごぼう, マルコメ 料亭の味 わかめ, 豚コマ, 伊藤ハム ハムカツ, ご飯. Aftensmad: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), ごはん, ハウス食品 グリーンカレーの素. Snacks/Andet: AKAGI 醤油ラーメン, マイプロテイン プロテイン, シフォンケーキ, お餅, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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