Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2018
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2018:
|
912 kcal
|
Fedt: 39,34g | Prot.: 37,59g | Kulhyd.: 111,32g.
Morgenmad: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Ceviz, Nestle Nesfit Granola, İncir Uyutması, Limonlu Su. Frokost: Kivi Meyvesi, Nar, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Andet: Çay (Demlenmiş), Kırmızı Lezzetli Elma. mere..
|
|
2307 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 1 time, Pilates - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
garpininannesi's Vægt Historie
|