Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2018
|
56 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2018:
|
1174 kcal
|
Fedt: 30,27g | Prot.: 68,26g | Kulhyd.: 163,46g.
Morgenmad: Сливы, Мандарины, Манная Каша на Молоке, Окей Изюм Темный, Лимон. Frokost: Карамель, Огородников Лечо Болгарское, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aftensmad: Мандарины, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Бабкины Семечки Семечки, Окей Креветки Аргентинские. Snacks/Andet: Невская Сушка Мини Сушки с Луком, Каждый День Сушки с Маком, J7 Сок Томатный. mere..
|
|
2587 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Undervisning - 1 time og 40 minutter, Læsning - 4 timer, Se TV - 4 timer, Rengøring - 40 minutter, Sove - 8 timer, Vandre - 1 time, Sidde - 3 timer, Opvask - 40 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Madlavning - 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|