Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2018
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79,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 24 december 2018:
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3878 kcal
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Fedt: 80,39g | Prot.: 243,69g | Kulhyd.: 529,95g.
Morgenmad: Flocos de Milho, Prozis 100% Real Whey Protein, Peras, Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Prozis 100% Real Whey Protein. Frokost: Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Peras, Prozis 100% Real Whey Protein. Aftensmad: Golden Sun Arroz Carolino, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite. Snacks/Andet: Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Peras, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Clara de Ovo Cozida, Golden Sun Arroz Carolino. mere..
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2796 kcal
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Motion:
correr - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,5 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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