Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2018
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2018:
|
4972 kcal
|
Fedt: 256,76g | Prot.: 111,96g | Kulhyd.: 551,66g.
Morgenmad: Tola Kefir, Kawa "Bulletproof". Frokost: Wedel Czekolada Mleczna, Sernik, Mazurek, Krakuski Ciastka Maślane, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Makowiec, Barszcz Czerwony, Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami, Sałatka Jarzynowa, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Śledzie w Śmietanie, Ryba po Grecku. Aftensmad: Wedel Czekolada Mleczna. mere..
|
|
3245 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 40 minutter, Roning - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|