Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 december 2018
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2018:
|
1867 kcal
|
Fedt: 68,77g | Prot.: 96,18g | Kulhyd.: 209,24g.
Morgenmad: Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot, Marmelade, Grillido Rind & Chili, Kim Tafel Meerrettich, Ja! Baguette Brötchen, Metzgerfrisch Krustenbraten, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Frokost: Alpro Bio Kokosnuss, Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Figurfit Müsli. Aftensmad: Mamminger Cornichons, Milchschokolade Pralinen, Orangen. Snacks/Andet: My Muesli Paleo Kokos Riegel, Share Kokosnuss & Physalis, Banane. mere..
|
|
2375 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 18 timer, Sove - 4 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|