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Andar de bicicleta no Natal e não perder o foco.
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76 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 december 2018:
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602 kcal
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Fedt: 25,13g | Prot.: 77,48g | Kulhyd.: 15,99g.
Morgenmad: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Italac Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Whey Protein. Frokost: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Sadia Blanquet Sadia Light, Café com Leite Desnatado. mere..
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2410 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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tatianahora's Vægt Historie
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