|
+1.2 akibat nasi padang + sushi cheat day :D
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2018:
|
1803 kcal
|
Fedt: 25,06g | Prot.: 74,17g | Kulhyd.: 311,69g.
Morgenmad: Sponge Cake. Frokost: White Rice, White Rice. Aftensmad: Chicken Breast, White Rice, White Rice. Snacks/Andet: Nestle Koko Krunch (30g). mere..
|
|
2459 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 21 minutter, Træning - 1 time og 1 minut, Sove - 6 timer og 30 minutter, Løbebånd - 4 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|