|
28.6筋肉量36.2
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2018:
|
1666 kcal
|
Fedt: 28,50g | Prot.: 203,61g | Kulhyd.: 150,22g.
Morgenmad: 豬油, 醬油（低鈉）, 香蕉, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜. Frokost: 番薯/地瓜, 魚, 芭樂. Aftensmad: 酥餅條, 番茄, 吳郭魚, 全聯 去皮雞胸肉. Snacks/Andet: 嘉康利 大豆. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|