Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2018
|
90,3 kg
Indtil videre tabt: 43 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2018:
|
910 kcal
|
Fedt: 26,24g | Prot.: 93,53g | Kulhyd.: 83,32g.
Morgenmad: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Frokost: Aldi Reis-Gemüse-Mix. Aftensmad: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Kraft Miracel Whip, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bonduelle Champignons, Salatgurke, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht, Kirschtomaten. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
2769 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|