Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2018
|
88 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2018:
|
1363 kcal
|
Fedt: 22,81g | Prot.: 27,83g | Kulhyd.: 269,39g.
Morgenmad: Изюм, Евроопт Банан, Gusto Хлопья Рисовые. Frokost: Чай, Nestlé Злаковый Батончик Fitness, Хумус, Хлеб, Грибной Суп Постный. Aftensmad: Хумус, Минскхлебпром Хлеб Водар, Грибной Суп Постный. Snacks/Andet: Непоседа Пюре Яблоко и Малина, Fast Break Батончик с Цельными Злаками и Дыней Канталупа, Финик, Изюм, Чай с Лимоном, Бананы, Малина (Несладкая, Замороженная), Мандарины. mere..
|
|
2312 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Squats - 7 minutter, Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elizaveta Bel's Vægt Historie
|