Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2018
|
100,6 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 37,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2018:
|
2410 kcal
|
Fedt: 199,39g | Prot.: 75,12g | Kulhyd.: 81,66g.
Morgenmad: Простоквашино Творог Зернёный 7%, Скатерть-самобранка Черешня в Сиропе, Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Орехи Макадамии, Мандарины, Шампиньоны, Свинина Лопатка, ВкусВилл Сало, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Frokost: Икра Лососевая, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Любятово Печенье Топленое Молоко, Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Капуста Белокочанная, Орехи Макадамии, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Вода (в Бутылке). Aftensmad: Милка Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды, Свитлогорье Сливки 20%, Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке). mere..
|
|
3269 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Opvask - 15 minutter, Læsning - 3 timer, Husarbejde - 1 time, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 55 minutter, Havearbejde - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|