Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2012
|
124,6 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2012:
|
1139 kcal
|
Fedt: 62,16g | Prot.: 50,35g | Kulhyd.: 100,19g.
Morgenmad: 2% Reduced Fat Milk, Bananas, Honey Nut Cheerios. Frokost: Steak Fries, Ranch Salad Dressing, Side Salad, Red's Tavern Double. mere..
|
|
3713 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gus_rivera's Vægt Historie
|