Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2018
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2018:
|
370 kcal
|
Fedt: 17,18g | Prot.: 17,69g | Kulhyd.: 31,46g.
Morgenmad: Monster Absolutely Zero, Simonsberg Medium Fat Cream Cheese, Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, Cheddar Cheese. mere..
|
|
2953 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Se TV - 2 timer, Bruser - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|