Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2018
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2018:
|
943 kcal
|
Fedt: 31,88g | Prot.: 46,35g | Kulhyd.: 98,76g.
Morgenmad: Творог 5%, Цикорий с Молоком, Кофе с Молоком. Frokost: Печень Куриная в Сметане, Хлеб Черный, Травяной Чай. Aftensmad: Карамель, Травяной Чай, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Дары Природы Курага, Клементины, Bosca Шампанское. mere..
|
|
1904 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Shopping - 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Træning - 15 minutter, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|