Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2018
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2018:
|
1348 kcal
|
Fedt: 63,28g | Prot.: 75,57g | Kulhyd.: 124,86g.
Morgenmad: Натуральное Хозяйство Йогурт Фруктовый Черника, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Лимон. Frokost: Сыр Тильзитер, Макароны Отварные, Фабрика Качества Сосиски Баварские. Aftensmad: Кофе, София Печенье "Домашние Грибочки", Смешанные Орехи, Мандарины, Рогачев Сгущенка. Snacks/Andet: Кузя Кукурузные Палочки, Славянка Конфеты Лёвушка, Карамель. mere..
|
|
3118 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 40 minutter, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 20 minutter, Se TV - 2 timer, Læsning - 5 timer, Sove - 8 timer, Undervisning - 2 timer og 40 minutter, Vandre - 3 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Rengøring - 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|