Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2018
|
104,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2018:
|
2419 kcal
|
Fedt: 93,33g | Prot.: 168,66g | Kulhyd.: 227,33g.
Morgenmad: Cukier, Musztarda, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Lidl Pyzy z Mięsem, Arad Salceson Lisiecki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Lestello Kasza Manna. Aftensmad: Biedronka Sernik, Jabłko, Bluedino Ser Carski, Salceson Lisiecki, Banan. Snacks/Andet: Gotowane Buraki (z Surowych), Szynka. mere..
|
|
2949 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 15 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 16,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
28 dec 18 af medlem: mal_07
|
28 dec 18 af medlem: Na_ti
|
Noc nieprzespana. Kwasńica, moczka, surówka z kiszonej kapusty...... nie ma się już nastu lat 🥴🤢
28 dec 18 af medlem: gating
|
28 dec 18 af medlem: JW1206
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|