Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2018
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84 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2018:
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1053 kcal
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Fedt: 34,71g | Prot.: 53,62g | Kulhyd.: 132,96g.
Morgenmad: Bauducco Levíssimo Integral , Café Brasileiro Café com Açúcar, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata Baroa, Peixe no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Andet: Garoto Bombom Crocante, Yoki Amendoim Japonês , La Frutta Picolé de Uva, Suco de Laranja, Sanduíche de Carne de Vaca no Churrasco ou Sloppy Joe no Pão. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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