Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2018
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 27 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2018:
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980 kcal
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Fedt: 28,00g | Prot.: 30,13g | Kulhyd.: 152,52g.
Morgenmad: Honig, Marmelade, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Vollkorntoast, Omelett oder Rührei, Butter, Wasa Rustikal. Frokost: Streuselschnecke. Aftensmad: Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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