Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2018
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44,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2018:
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839 kcal
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Fedt: 35,78g | Prot.: 25,27g | Kulhyd.: 104,53g.
Morgenmad: Sweet Valley Früchtchen Fruchtmus Apfel, Aldi Haferflocken, Milsa Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Frokost: Frisan Sonnenblumen Margarine, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Zucchini-Möhren-Puffer. Aftensmad: Sweet Valley Früchtchen Fruchtmus Apfel, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei. Snacks/Andet: Zitronenkuchen. mere..
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1322 kcal
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Motion:
Sidde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Stå - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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