Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2018
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2018:
|
1752 kcal
|
Fedt: 75,01g | Prot.: 69,23g | Kulhyd.: 200,79g.
Morgenmad: Махеевъ Джем Глинтвейн, Сметана 20%, Окей Изюм Темный, Творог 5%, Натуральное Хозяйство Йогурт Фруктовый Черника, Лимон. Frokost: Сельдь Соленая, Славянка Конфеты Лёвушка, Лимон, Милка Печенье с Шоколадом, Штолле Пирог с Яблоками и Корицей. Aftensmad: Андреевский Кондитерский Дом Козинак с Шоколадом, Фабрика Качества Сосиски Баварские, Сыр Тильзитер, Макароны Отварные, Карамель. Snacks/Andet: Карамель. mere..
|
|
2684 kcal
|
Motion:
Bruser - 1 time, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Sidde - 1 time og 40 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Madlavning - 2 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Shopping - 2 timer, Vandre - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Opvask - 1 time og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|