Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2018
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65,2 kg
Indtil videre tabt: 27,3 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 december 2018:
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1775 kcal
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Fedt: 91,51g | Prot.: 67,82g | Kulhyd.: 178,14g.
Morgenmad: Plätzchen, Bauer's Schinkenwurst, Gut Ponholz Nuss-Schinken, REWE Leberwurst, Gekochtes Ei, Butter, Vollkorntoast, Laugenbrötchen. Frokost: Studentenfutter mit Schokolade, Nüssen und Samen (Ungesalzen), Mandeln, Leibniz Butterkeks. Aftensmad: Wagner Steinofen Pizza Salami. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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