Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2018
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2018:
|
2185 kcal
|
Fedt: 67,71g | Prot.: 73,17g | Kulhyd.: 335,51g.
Morgenmad: Банан, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна. Frokost: Котлеты из Индейки, Приготовленная Красная Фасоль, Гречка Отварная. Aftensmad: Приготовленная Красная Фасоль, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Клементины, Кофе с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mere..
|
|
2351 kcal
|
Motion:
Arbejde - 11 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|