|
Guten Morgen
Heute ist bei mir Großputz angesagt 😁. Morgen kommt meine Freundin zu Besuch.
|
44,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2018:
|
984 kcal
|
Fedt: 35,23g | Prot.: 37,42g | Kulhyd.: 129,64g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Dinkelbrötchen. Frokost: Zucchini-Möhren-Puffer, Gefro Dunkle Soße, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Bürger Pfannen Täschle Kürbis-Karotte, Frisan Sonnenblumen Margarine. Aftensmad: Kirschmarmelade, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Lidl Dinkelbrot. Snacks/Andet: Alnatura Dinkel Mini Brezeln, Weihnachtsplätzchen, Hofgut Marzipanstollen, Kinder Bueno Mini. mere..
|
|
1360 kcal
|
Motion:
Badning - 30 minutter, Stå - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sidde - 8 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|