Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2018
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2018:
|
1483 kcal
|
Fedt: 35,95g | Prot.: 88,93g | Kulhyd.: 197,85g.
Morgenmad: Low Carb Brot II, Chiquita Banane, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Bauernbrot, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kaffee mit Milch, Paul Heumann Matzen, Ziegler Käsetaler. Aftensmad: Banane. Snacks/Andet: Clementinen, Orangen, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Power System High Protein Bar Cocos. mere..
|
|
2392 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 45 minutter, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|