Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2018
|
88,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 23,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2018:
|
1627 kcal
|
Fedt: 37,73g | Prot.: 81,73g | Kulhyd.: 185,46g.
Morgenmad: Owsianka. Aftensmad: Rosół z Makaronem, Nóżka Kurczaka. Snacks/Andet: Szampan, Szampan, Mlekovita Mleko Waniliowe, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Omlet lub Jajecznica z Serem na Szynce lub Bekonie, Danone Jogurt Truskawkowy, Delikate Twaróg Chudy, Kiwi, Jabłko, Mandarynki, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). mere..
|
|
2525 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Dagligvarer - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Agnes1183's Vægt Historie
|