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Meta alcançada, agora fazer musculação para eliminar medidas, manter o foco, aumentar massa magra e definição, essa é a meta para 2019.👏👏
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65 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 december 2018:
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1216 kcal
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Fedt: 64,49g | Prot.: 93,67g | Kulhyd.: 20,59g.
Frokost: Vodca, Menina Leite de Coco, Bolo de Banana Low Carb, Salada Vinagrete, Peixe Grelhado. Aftensmad: Espumante, Tirolez Queijo Prato, Peixe no Forno ou Grelhado. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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