Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2018
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2018:
|
360 kcal
|
Fedt: 13,79g | Prot.: 35,53g | Kulhyd.: 27,67g.
Morgenmad: Iscas de Fígado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). mere..
|
|
2297 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ricardo2143's Vægt Historie
|