Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2018
|
50,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2018:
|
1320 kcal
|
Fedt: 62,52g | Prot.: 75,34g | Kulhyd.: 125,05g.
Morgenmad: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Бланшированные Миндальные Орехи, Wholesome Сироп Агавы , Имбирь, MRM Sacha Inchi, Сельдерей, Салат Айсберг, Нутелла Домашняя с Кокосовым Сахаром и Стевией . Frokost: Буренка Сливки 33%, Селянське Сливки 8%, Панкейки Flappjacked без Банана . Aftensmad: Latter Йогурт по-Гречески, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Вареное Яйцо, Авокадо, Дижонская Горчица, Унаби, Свекла Вареная, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Andet: Вино Совиньон Блан, Итальянское Печенье Пальчики Миндаль/Фундук, Апельсин, Яблоки (без Кожи). mere..
|
|
1273 kcal
|
Motion:
Opvask - 8 minutter, Støvsugning - 3 minutter, Madlavning - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 59 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|