Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2012
|
132,2 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2012:
|
2111 kcal
|
Fedt: 115,28g | Prot.: 94,22g | Kulhyd.: 156,13g.
Morgenmad: Delikatess Lachsschinken Classic, Butter, Kochschinken, Räucherlachs, Baguette. Frokost: Würzige Remoulade, Hörnchen, Hähnchenbrust. Aftensmad: Kristallzucker, Rum, Essig, Naturjoghurt (Fettarm), Gemischte Blattsalate, Bayerischer Biergartenkäse Light, Obazter, Laugenbrezel, Weißwurst. mere..
|
|
3623 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|