Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2019
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2019:
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2247 kcal
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Fedt: 67,92g | Prot.: 136,64g | Kulhyd.: 276,98g.
Morgenmad: Low Carb Brot II, Kaffee mit Milch, Nu3 Oat Energy Bar, Grillido Rind & Chili. Aftensmad: Power System High Protein Bar Schoko, Alpro Bio Kokosnuss, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Chiquita Banane, Babykarotten, Grillido Rind & Chili, Clementinen. Snacks/Andet: Nu3 Beef Jerky, Chiquita Banane, Chiquita Banane, Mövenpick Cold Brew Coffee, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel. mere..
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2367 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen ☕️ und ein frohes und gesundes neues Jahr!🍀🍀
01 jan 19 af medlem: firam152
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Ich wünsche auch allen ein Gesundes Neues Jahr und mögen alle Eure guten Vorsätze und Wünsche in Erfüllung gehen🙋♂️
01 jan 19 af medlem: H.M.K.2
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Einen Tag zu Spät 🙋♀️Frohes neues Jahr
02 jan 19 af medlem: am_ball_bleiben
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Hallo 👋 auch von mir (etwas verspätet) noch ein gesundes neues Jahr 🎊👍So nun beginne ich von neuem in den Wahnsinn des Abnehmen 😤 Ich wünsche Allen ein gutes Gelingen 🧘♀️🚴♂️🏊🏻♀️
02 jan 19 af medlem: Krautlocke1
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