willi Muehlenbaeumer's Dagbog, 01 jan 19

Allen ein frohes geundes ,erfolgreiches Jahr.
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77.1 kg Neustart 900 Gramm Draufgefuttert😱

77,1 kg Indtil videre tabt: 30,9 kg.    Stadig tilbage: 4,1 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1266 kcal

Fedt: 49,10g | Prot.: 61,81g | Kulhyd.: 154,81g.   Morgenmad: Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Tomaten, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Ja! Mini-Salami, Aldi Gorgonzola Pikant, Omelett oder Rührei. Frokost: Banane, Mandarine, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Honigmelonen, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Rote Paprika, Spitzpaprika. mere..