Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2019
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2019:
|
2170 kcal
|
Fedt: 135,09g | Prot.: 98,12g | Kulhyd.: 136,42g.
Morgenmad: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Красная Икра Красная Икра, Сливочное Масло, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный. Frokost: Добрый Сок Томатный, Иней Колбаса Сырокопченая Праздничная, Сельдь Соленая, Азбука Вкуса Утка Тушеная с Капустой, Ладоград Говядина Запеченная. Aftensmad: Мандарины, Метрополь Торт Песочный Медово-Сметанный. Snacks/Andet: Салат Оливье, Селедка под Шубой, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Хрен, Лента Студень Говяжий. mere..
|
|
2896 kcal
|
Motion:
Dans (Square Dance) - 15 minutter, Sidde - 3 timer og 40 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Madlavning - 5 timer og 20 minutter, Opvask - 2 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Se TV - 15 minutter, Vandre - 1 time og 50 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|