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Geburtstagsbrunch bei meinem Vater, Abends Raclette und Alkohol, eine böse Kombi - aber lecker wars und diszipliniert sein kann ich ab heute wieder:-) Wünsche Euch allen ein tolles Jahr 2019 mit schönen Momenten, vielen netten Menschen und vor allem viel Gesundheit. 🤗🍀🌻🙋🏻♀️
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73,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2019:
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989 kcal
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Fedt: 47,44g | Prot.: 37,43g | Kulhyd.: 99,68g.
Morgenmad: Zentis Rheinisches Apfelkraut, Kiri Kiri mit Joghurt, Braeburn Äpfeln, Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Nudeln (Gekocht), Hawesta Heringsfilet Toskana-Sauce. mere..
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2100 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer og 20 minutter, Madlavning - 24 minutter, Hvile - 13 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ein glückliches , gesundes und erfolgreiches neues Jahr für dich 🍀🍀
Man darf auch mal genießen 👍
01 jan 19 af medlem: buecherwurm_02
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Guten Morgen! Na klar! Gehört doch hin und wieder dazu, das Gleichgewicht macht es🤷♀️ frohes neues Jahr wünsche ich dir!🤗
01 jan 19 af medlem: esche85
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Ich wünsche dir auch ein gesundes neues Jahr.🍀🍀🍀
01 jan 19 af medlem: Levka...
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Ein glückliches neues Jahr wünsch ich dir.🍀😊🙋
01 jan 19 af medlem: proudmary2010
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Gesundes neues Jahr 🙋♀️🙋♀️🍀🍀
01 jan 19 af medlem: Nickidiezweite
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Ich wünsche dir ein frohes neues Jahr 🍀🍀🍀🙋
01 jan 19 af medlem: MoFu27
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Gesundes neues Jahr 2019 🐞 🍀
01 jan 19 af medlem: Fagmich
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Wünsche dir auch ein tolles neues Jahr, viel Glück und Gesundheit. Viel Erfolg an der Abnehmfront 🍀🍀🍀
01 jan 19 af medlem: wuschel_75
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