Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2019
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86,7 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2019:
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2250 kcal
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Fedt: 82,18g | Prot.: 117,50g | Kulhyd.: 173,15g.
Morgenmad: Ja! Gouda Holland Jung, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Sinnack Ciabatta Brötchen. Frokost: Milfina Kräuterbutter, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Aldi Baguettebrötchen, K-Classic Schaschlik Sauce, Metzger Thüringer Mett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Moritz Fiege Pils. mere..
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Tager 14,7 kg om Ugen
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