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Rumo aos 70k!
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77 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 januar 2019:
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1556 kcal
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Fedt: 81,80g | Prot.: 100,61g | Kulhyd.: 106,01g.
Morgenmad: Chá Verde, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Pilão Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Fast Açaí Açaí com Cupuaçu, Royal Gelatina Cereja, Manjar de Coco, Pudim de Leite Condensado, Substancia Pavê Crocante, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Linguiça de Pernil, Picanha sem Gordura. Aftensmad: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella. Snacks/Andet: Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga. mere..
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stabil vægt
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quelecoframos's Vægt Historie
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