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放假四天放縱的結果，又是體重爆增，回歸上班日，好好減醣，體脂32.2%
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55,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2019:
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1536 kcal
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Fedt: 78,80g | Prot.: 122,25g | Kulhyd.: 80,14g.
Morgenmad: 芭樂, 7-11 熱美式(中), 荷包蛋. Frokost: 鮭魚, 炒高麗菜, 全聯 小松菜, Costco 蘿蔓心, 雞胸肉（油炸或煎）. Aftensmad: 味王 紫菜湯, 全聯 蛋, 炒高麗菜, 白飯（家）, 油豆腐（美食街）, 美食街 炸排骨. Snacks/Andet: 統一 統一布丁, 硬糖, 萬歲牌 總匯點心包, 82% 巧克力CEMOI. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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milkhuang66's Vægt Historie
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