|
果然！這4天沒有白白浪費全部吃進去的食物🤣豬腳啊~豬腳！讓我體脂足足上升1.1%，這次胖的還蠻紮實的，游泳圈又重現江湖了😅結論:沒運動+不忌口大吃+熬夜打牌+吃零食=一定肥🤣今天開始要重新來過💪一早看到體重數字又有減肥動力了🤣
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2019:
|
895 kcal
|
Fedt: 21,38g | Prot.: 74,20g | Kulhyd.: 115,03g.
Frokost: 元廚 油雞腿, 柿子, 蒸蛋, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Aftensmad: 柿子, 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 芥菜. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|