Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2019
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129,9 kg
Indtil videre tabt: 26,3 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2019:
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2125 kcal
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Fedt: 73,47g | Prot.: 101,62g | Kulhyd.: 265,06g.
Morgenmad: Sharon, Pink Lady Äpfel. Frokost: Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Corned Beef, Dulano Schweine-Leberpastete, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Rama Margarine, Lidl Kornachter Körnerbrot. Aftensmad: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Mediterranes Weißbrot, Heinz Tomato Ketchup, ORO di Parma Passierte Tomaten, ORO di Parma Tomatenmark, Butter, Dulano Schinkenspeck, Zwiebeln, Champignons, Bonduelle Gold Mais, Schweinefilet, Hähnchenbrustfilet, Deluxe Rinderfiletsteak. Snacks/Andet: Reichardt Pralinen Kollektion. mere..
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4212 kcal
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Motion:
Sidde - 6 timer, Sove - 7 timer og 45 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
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Tager 1,5 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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