Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2019
|
112 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2019:
|
1666 kcal
|
Fedt: 45,29g | Prot.: 87,46g | Kulhyd.: 624,62g.
Morgenmad: Lidl Magere Yoghurt, AH Basic Havermout. Frokost: Banaan, Unox Stevige Uiensoep, Bruine Boterham, AH Filet Americain Naturel, Banaan. Aftensmad: Jumbo Risotto Rijst, Goulash. mere..
|
|
3544 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Køre - 30 minutter, Sove - 6 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 5 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|