Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2019
|
54 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2019:
|
1697 kcal
|
Fedt: 67,06g | Prot.: 42,98g | Kulhyd.: 215,60g.
Morgenmad: Mischkornbrot, Edeka Käse, Weizenbrötchen, Marmelade, Butter, Dolce Gusto Cappuccino. Frokost: Marena Pommes Frites Wellenschnitt, Plätzchen, Stollen, Bratwurst. Aftensmad: Sekt, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Mandarine. mere..
|
|
1700 kcal
|
Motion:
Strygning - 30 minutter, Læsning - 30 minutter, Se TV - 5 timer, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Betten - 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|