Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2019
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2019:
|
711 kcal
|
Fedt: 32,93g | Prot.: 39,32g | Kulhyd.: 67,36g.
Morgenmad: Walmart Queijo Mussarela, Tapioca, Nescafé Tradicional, Arma Zen Granola sem Adição de Açúcar, Banana Caturra. Frokost: AICA Cogumelo Shimeji, Frango, Arroz com Legumes. Aftensmad: Sadia Queijo Mussarela (40g), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Mexido. Snacks/Andet: Cereja Fresca. mere..
|
|
2318 kcal
|
Motion:
Vandre - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|